Judo- jako technika wykorzystująca przewagę przeciwnika

Jak większość sztuk walk, Judo również wywodzi się z Japonii. Jest to sztuka oraz sport walki, gdzie za pomocą chwytów i rzutów słabszy przeciwnik może pokonać silniejszego bez użycia broni. Judo wywodzi z brazylijskiego Ju-Jitsu i obecni jest jedną z dyscyplin olimpijskich. Twórcą Judo był Jigoro Kano. Usunął on z Ju-jitsu niebezpieczne elementy zagrażające życiu praktykujących go uczniów. W ten sposób powstała nowa forma zwana Judo Kodaka. Nazwa pochodzi od pierwszej, i wciąż działającej, szkoły Judo w Tokio zwanej Kodaka. Podobnie jak i w innych sztukach walki wśród uczniów obowiązuje hierarchia, która mierzona jest kolorem pasa. Początkujący ma obowiązek nosić biały pas, następnie wraz z rozwojem umiejętności i przysposabianiem sobie techniki otrzymuje żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski i brązowy. W przeciwieństwie do innych dyscyplin w Judo trzeba sobie zasłużyć również na biały pas początkującego. W dyscyplinie tej istnieje kilka zasad. Wykorzystuje ona maksymalnie siłę ciała i umysłu.

Read More About

Karate czyli sztuka walki z Okinawy

Karate wywodzi się z Okinawy. Jest ona ojczyzną tego systemu i tam też znajdują się mistrzowie tej dyscypliny. Dosłownie termin karate oznacza pusta dłoń, gdyż w starciach nie używa się broni. Od momentu powstania karate rozwijało się i zmieniało swój charakter. Stało się nie tylko sposobem walki, ale też metodą na psychofizyczne doskonalenie ciała i umysłu. Z czasem dyscyplina przybrała nowa formę – do, oznaczającą drogę. Karate jest więc stylem życia i symbolem procesu dążenia do doskonałości. Stąd też często pojawiająca się odmiana Karate-do. W rywalizacji sportowej większą popularnością cieszy się jej koreańska odmiana- taekwondo. Jest to sport z elementami obrony. Wciąż trwają rozmowy o zasadach, jakie należałoby wprowadzić, by karate stało się dyscyplina olimpijską. Z czasem karate tradycyjne było coraz rzadziej stosowane. Elementy stylów klasycznych znajdują się jednak w tai chi i innych odmianach karate. System walk na śmierć został przekształcony z biegiem czasu po to, aby dopasować go do wymogów zmieniającej się rzeczywistości. Obecnie karate stosowane jest najczęściej jako metoda rywalizacji i skuteczne, choć pokazowe narzędzie samoobrony.

Read More About

Szukanie wiedzy w Internecie

Dla większości ludzi Internet stanowi dzisiaj prawdziwie magiczne źródło informacji i niemal wszystkiego dowiedzieć można się po kilki chwilach spędzonych przy wyszukiwarce internetowej, tak samo jak bardzo wiele nieprzydatnych a nawet szkodliwych informacji można w ten sposób pozyskać. Wielu młodych ludzi marzących o karierze muzyka czy sportowca rozpoczyna swoją przygodę ze sportami walki albo danym instrumentem dopiero po zapoznaniu się z informacjami, które na ich temat ma do przekazania Internet. Oczywiście wielu młodych ludzi po liźnięciu podstaw danej dyscypliny sportowej czy sztuki muzycznej postanawia pójść o krok dalej i zapisać się do profesjonalnego klubu, który będzie w stanie dalej rozwijać pasję. Ale wielu pozostaje jednak całkowitymi samoukami, ryzykując jednak bardzo wiele, a głównie zdrowie. Wiele dyscyplin sportowych jak sporty walki łatwo jest dzisiaj przećwiczyć samotnie lub z pomocą znajomych razem ze wskazówkami z Internetu.

Read More About

Różne koncepcje treningu

Nie każdy człowiek rozpoczynający swoją przygodę ze sportami walki jest w stanie skutecznie odpowiedzieć sobie na parę najważniejszych i fundamentalnych wręcz pytań dotyczących treningu. Chodzi tutaj przede wszystkim o jaką dyscyplinę sportową wybrać. Nie każdy bowiem chce ćwiczyć sporty walki po to, aby w przyszłości prowadzić karierę zawodowego sportowca opartą na wcześniejszych treningach. Dla wielu ludzi sporty walki mają być po prostu sposobem na zapewnienie sobie bezpieczeństwa albo jeszcze bardziej prozaicznie – sposobem na zmuszenie się do regularnego wysiłku fizycznego. Ale wnikliwy trener jest w stanie bardzo szybko dostrzec człowieka, który posiada wyjątkowo fenomenalne zadatki na zawodowego wojownika i przekona takiego młodego uzdolnionego boksera, aby poszedł o krok dalej i spróbował podejść do kwestii treningów niczym profesjonalista. Często to właśnie od trenera i jego podejścia do młodego człowieka zależy

Read More About

Szukanie idealnego treningu

W sportach nie ma jednoznacznego rozwiązania na wszystkie problemy. Bardzo ważne jest przede wszystkim konsultowanie wszystkich swoich działań z trenerami. Bez posiadania profesjonalnego, wykwalifikowanego a przede wszystkim doświadczonego w różnych aspektach treningu profesjonalisty trudno jest wyjść poza poziom amatorski a nawet całkowicie amatorskie regularne uprawianie sportu powinno zostać wsparte odpowiednim przygotowaniem przez specjalistę. Bardzo łatwo jest popełnić rozliczne błędy we własnym przygotowaniu i chodzi tutaj zarówno o kwestie doboru ćwiczeń, sposobu ich wykonywania, zastosowanej diety czy obranej ścieżki rozwoju. Niektóre błędy w przygotowaniu technicznym bardzo szybko mogą się zresztą zemścić na każdym amatorze, który już przy pierwszym wyjściu chociażby do walki, jeśli mowa o sportach walki, dozna bardzo poważnej kontuzji, która w efekcie doprowadzi do długiej niezdolności do jakiegokolwiek treningu. Ale trener to ktoś więcej, niż osoba pomagająca uniknąć kontuzji.

Read More About

Wybranie właściwego treningu

Samo pielęgnowanie swojej siły i mocy jest czymś, od czego zaczyna wielu ludzi pragnących rozpocząć karierę w jakimś sporcie. I często nawet tak nastawione na technikę dyscypliny sportu jak skok o tyczce czy pływanie spotykają się z nadmiernym przykładaniem uwagi amatorów do kwestii siłowych. Nie we wszystkich dyscyplinach sportowych sama moc zawodnika jest najważniejsza. Kondycja i wydolność bardzo często zdecydowanie przeważają u zawodników o skromnej budowie ciała, pozbawionych zbędnej masy mięśniowej. Mało kto ma świadomość, że wiele kilogramów tkanki mięśniowej wymaga także o wiele większych zasobów tlenu, co sprawia z kolei utrzymanie wysokiej sprawności podczas rywalizacji z przeciwnikiem bardzo trudne. Nawet sporty walki, w których tak często wygrywa przeciwnik silniejszy, wcale nie oznaczają tryumfu tego, który mocniej uderza. W każdym sporcie walki przeciwnik mocniejszy to niekoniecznie tej mocniej punktujący, ale tan chociażby będący w stanie dłużej ciosy przyjmować.

Read More About

Profesjonalnie zaplanowany trening

Znaczenie treningu w przygotowaniu każdego sportowca jest ogromne i tak jak dobry trening może bez najmniejszego problemu przygotować nawet czarnego konia mistrzostw do zdobycia złotego medalu, tak samo nawet najmniejszy błąd w procesie treningowym i przygotowawczym może oznaczać dla faworyta turnieju i lidera rankingów zaprzepaszczenie swoich medalowych szans i odpadnięcie już na wczesnych etapach przygotowania. Bardzo często w sportach walki sukces danego zawodnika zależy tylko i wyłącznie od jego trenera a historia licznych bokserów czy judoków albo zawodników MMA pokazuje jak na dłoni, że zmiana trenera a nawet treningu lub nagłe eksperymentowanie ze stylem walki mogą zakończyć się wielką klapą. A stylów walki jest wiele i nie każdy dobrze kontruje przeciwników. Dlatego gdy zawodowcy posiadający kontrakty ze swoimi konfederacjami wychodzą do ringu czy w zależności od sportu walki do klatki – nie mogą być pewni tego, co ich spotka.

Read More About

Zarażenie się sportem za młodu

Spora część młodych ludzi szybko łapie bakcyla do jakiegoś sportu. I to bardzo często właśnie młodzi ludzie, którzy szybko odkrywają swoje powołanie np. do sportów walki, stają się w przyszłości odnoszącymi sukcesy sportowcami. Wielu współczesnych najbardziej doświadczonych na świecie kierowców wyścigowych w najróżniejszych klasach samochodów to ludzie, którzy już jako dzieci zaczynały swoje wyścigi ze starszymi ludźmi na torach gokartowych. A wielu współczesnych mistrzów sportów walki lub trenerów przygotowujących współczesnych bokserów albo karateków to ludzie, którzy przed dekadami sami zaczynali jeszcze jako dzieci. Zafascynowany sportami walki młody człowiek jest doskonałym tworzywem, na którym doświadczony i dobry trener może wzorowo wykonywać swoją pracę. Przede wszystkim ważne jest odpowiednie przygotowanie mentalne – dla młodego człowieka spędzającego kilka treningów dziennie z dorosłym człowiekiem, swoim trenerem, szybko staje się on wzorcem do naśladowania, swoistym członkiem rodziny, powiernikiem swoich problemów.

Read More About

Samodzielne przygotowywanie podstaw

Dla większości ludzi planujących karierę w sporcie wszystko zaczyna się od samodzielnej próby zgłębienia podstaw. W sporej części przypadków o ewentualnym powodzeniu sportowca na pierwszych etapach jego kariery decyduje przede wszystkim jego zaangażowanie w samodzielny trening – czas spędzony na boisku ze znajomymi czy nawet poza godzinami lekcyjnymi na doskonalenie techniki albo dopracowywanie własnych wyników siłowych. Najważniejsze wydaje się jednak dotarcie do człowieka, gdy ten jest jeszcze bardzo młody. To wtedy doświadczony trener może poprowadzić utalentowanego fightera do sukcesów w różnych sportach walki. Młodzi ludzie nie myślą jednak o szkoleniu sztuk walki wyłącznie z nadzieją na sportowe sukcesu. Wielu z nich interesuje się boksem albo innymi sportami walki głównie dla zadbania o własne bezpieczeństwo czy lepszy wygląd. Ale łatwo jest tutaj popełnić jeden z licznych błędów, jak korzystanie z niepewnych suplementów diety albo przeciążanie własnego organizmu tylko po to, aby udźwignąć jeszcze jeden ciężar więcej.

Read More About

Wzięcie treningu we własne ręce

Bardzo często Internet kusi całkowitych amatorów do tego, aby całkowicie samodzielnie zajęli się trenowaniem sztuk walki lub grą na instrumencie. Bez najmniejszego problemu można dzisiaj w sieci znaleźć całe aplikacje, które po zainstalowaniu na komputerze będą działały niczym elektroniczny trener, sugerując najbliższe ćwiczenia i dobierając właściwe obciążenia, wyświetlając jednocześnie sugerowane posiłki i odpowiednie przyjmowanie kalorii we właściwych odstępach czasowych. Ale takie samodzielne trenowanie bardzo poważnych dyscyplin sportowych jak zjazd alpejski czy sporty walki bez wsparcia profesjonalnego trenera przygotowanego do zawodu jest igraniem z ogniem. Gdyby nie doświadczenie ludzi, którzy na sportach walki spędzili całe dekady, żadna kariera sportowa współczesnego boksera czy judoki nie mogłaby zostać nawet zainicjowana. W boksie i innych sztukach walki kontakt z trenerem jest kluczowy, aby uniknąć zarówno błędów technicznych jak i złych decyzji treningowych.

Read More About

« Previous Entries Next Entries »